易导致胸部下垂的几大不良习惯。胸部下垂是很多人稍微上了点年纪或者是自己的生活习惯不好而导致的。现在，大家普遍认为形成胸部下垂的诱因有5个。
1.蛋白质吸取缺乏
不吃油、不吃肉的瘦身方法或许能让你的腰细下来，但也也许让你的胸部“缩水”。吸取富含蛋白质和脂肪的食物，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细微扁平的胸部饱满起来。激素在胸部发育和保持其饱满与弹性中起重要作用。瘦弱者为使胸部发育饱满，还应多食含热量高的食物如瘦肉类、蛋类、花生、芝麻、核桃、豆类、植物油等。
2.胸罩尺码不符，穿戴方法过错
很多女人买胸罩试都不试就买回家了，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长时间穿戴过大的胸罩又也许致使胸部下垂。随着年纪的改变以及婚前婚后或孕育前后，女人的胸部大小会发作改变，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。
穿胸罩时，也不是随意扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将全部胸部及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充分饱满，也可防止胸部脂肪外移，使胸部越来越小。
3.运动损伤
恰当的运动有助于胸部的健美，过量的运动或运动时不留意内衣穿戴则也许损伤胸部。有些人运动时会感到胸罩是个负担，因而不戴胸罩，这么容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要留意维护胸部，防止胸部下垂。
4.随意服用药物
用避孕药来除青春痘，或用避孕药让胸部变饱满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长时间服用会打乱女人的内分泌平衡，形成月经不调，这么只会使胸部越来越小。