简单腹部减肥法，与肚肉说拜拜

　　三月，阳光开始明媚，小树开始发芽，春天来了，可是一个冬天的积累，小腹上的肉不得不让自己沉默，借着还未真正暖和起来的季节，实施减肥计划，我们要告别肚肉！上海华美整形美容医院整形专家提醒：要健康减肥，不可盲目节食，这样可导致内分泌失调，如选择手术减肥的女性朋友，应该到大型正规的整形医院进行手术！

　　
    也许你正为你的腹部减肥而头痛，减肥药吧？不敢吃，不知道有没有副作用，运动呢？坚持不下来，平时工作本来就累，哪里还有时间；节食吧？不能吃好吃的那就是要人命呀，而且也不是上上之策。

　　选择分层吸脂手术　　
    分层吸脂手术不同于普通吸脂手术,它是一种智能立体吸脂瘦身的手术式。 能够自动避开血管，神经等组织，针对人体的任何部位进行多方位 的定位吸脂、定向溶脂，吸脂后的肌肤更加嫩滑平整等特点。塑身效果 快而健康，多余脂肪分解排出，使脂肪比例回复正常状态风险性低， 减肥后肌肤平滑紧致，美丽无反弹。是当今吸脂手术式中吸脂功效较强大、 较的吸脂尖端科技手术式。

　　小贴士：注意几点，可以帮助我们甩掉小肚子　　
　　1、坐姿要端正：平日要长期呆在办公室的女性，坐姿要端正，因为端正的坐姿可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态，臀线不易变形，腿部曲线更因此而得到修正。　　

　　2、不要忍便：忍习惯了，会让直肠黏膜变得迟钝，甚至会形成惯性便秘，排便不顺畅，那么小腹自然会逐渐成长茁壮!　　

　　3、运用腹式呼吸法：当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。此法有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。　　

　　4、要无时无刻缩小腹：平常走路和站立时，要记得用力缩腹，再配合腹式呼吸，也许前一两天会觉得很辛苦，但日子一久，你可以看见自己的小腹肌肉变得紧实，轻而易举地就能达到瘦身的功效。